jak już napisałem styczeń / wrzesień to terminy kiedy są nabory do sekcji słuchaj , idź na trening powiedz trenerowi że chciałbyś trenować , niech zobaczy jak ci idzie i czy szybko łapiesz o co loto , może uda ci sie zostać. czasem tak jest że ktoś nowy przychodzi w połlowei ssezonu i zostaje. a co do funduszu to i tak jest neidużo ( prakong ) a [...]
Ja bym pozmieniał , czy coś to zmieni aż tak nie bo licząc całotygodniową ilość kalorii to wyjdzie Ci 3500 na dzień , wiedz że jak za dużo białka to i masa nie będzie szła. Zaczynając z za dużego pułapu kalorii to niestety ale możesz szybko się "zalać" tłuszczem. Pozdrawiam
[...] hormonu wzrostu i testosteronu na świecie TZ3 składa się z unikalnej kombinacji najsilniejszego Tribulusa (20% protodioscyn), 6-OXO (3,6,17-androstenetrione) - znanego jako zabójczy "bloker'' aromatyzacji oraz ZMA regulującego poziomy hGH oraz testosteronu. [...]
[...] od dawna trenowac Kikcka no i własnie zaczynam. W sumie bradzo mi się podoba i szybko łapie, ale co mnie dziwi to własnie moja kategoria wagowa heh. Naleze do tych słoni, a jak widziałem to kategorie są po 90 kg potem 80 itd.. I tutaj moje pytanie do was, czy muszę zbijac wagę do 90 kg ?.. W sumie jak będe ważł 90 kg to będe wyglądał jak [...]
Jeden pełny posiłek mam czas zjeść, dlatego poszukuje czegoś takiego jak kanapka/serek, bo można wszamać na szybko, chleba chce się pozbyć, tylko co zamiast tego? http://img84.imageshack.us/g/zdjcie0088l.jpg/
Kolejne zdjęcia z treningu,siłownia wynajęta dla Jaras Team ,trening w konkretnej ilości serii ,wiele osób więc czas upływał szybko a w planach,jak to ja-zaproponowałem trzy konkursy i jako nagrody : suple prosto z Polski :) Na razie wszyscy trenwali na maxa-bo te konkursy trymaliśmy w tajemnicy. Czyli było na treningu - wstępne 2 godzinne [...]
[...] i ćwicze na sucho bez odzywek i koksów od 3 lat. Osiągnołem dosc ładną sylwetke i twarde prawdziwe miesnie. Waze 80 przy 180.Możemy powymieniać sie spostrzezeniami, jak chcesz. Jesli chodzi TR. CYKLICZNY to nie próbowałem jeszcze ,ale mam zamiar. Ja od 2 lat cwiczyłem różnie tzn. kazda partia 1 raz w tygodniu. Później zmieniłem na 2 x w [...]
[...] to w.p.i.erdalaj codziennie przed snem 300gr smalcu + 300gr. glukozy- gwarantuje ci, ze spokojnie paredziesiat kilo w krotkim czasie przytyjesz po czyms takim... tylko ze jaki to ma sens ? Zalezy ci na masie tluszczu i wody czy na miesniach ? Bo jezeli na miesniach, to cie zasmuce, bo NIE DA sie szybko zrobic czystej masy miesniowej... w tym [...]
tak jak Domer piszę, szczególnie przy budowie masy mięśniowej waga może nie mieć znaczenia, ponieważ już samo dodanie 2 kg czystej masy mięśniowiej, może zmienić sylwetkę całkowicie. Dlatego lepsze są pomiary czy zdjęcia Nie staraj się też robić tego, za szybko ponieważ się zatłuścisz. Pi;nuj pasa i poziomu tłuszczu
[...] kromeczkę masłem smarować, kiedy sobie przypomniałem że cały posiłek ma być bez chlebusia, z ciężkim sercem wywaliłem wszystko na talerzyk i przystąpiłem do konsumpcji, tak jak pierwsze kęsy nawet smakowały, to po kilkunastu sekundach zaczęło brakować smaku chleba w ustach, i jedynie ostro się przymuszając, zjadłem wszystko. Teraz mam ochotę się [...]
jak dla mnie walka byla slaba, liczylem na crocopa i bardzo sie zawiodlem, myslalem ze on celowo ucieka i chce zmeczyc hanta i na koniec rozsztrzygnac walke ale niestety nie doczekalem sie tego.miejmy nadzieje ze szybko odzyska forme
spadać parówczaki metki się najedli po dwie setki ciekawe jak na bloku będzie się wam swoja dupę o 10 kg cięższą dźwigało :D zrób cały panel .. u ogólnego zrobią ci tylko ths3gen to mało w razie powikłań endokrynolog będzie w ciemno musiał korygować cię co się wiąże z ewentualna biopsją ..w każdym razie tym straszą amatorów redukcji na t3 t4 no [...]
Pierwszym meczem, jaki przyszło mi rozegrać był mecz 1/64 Pucharu Polski ze Stoczniowcem Gdańsk (nie mylić z Treflem!) Spotkanie ogólnie bardzo łatwe, ale wiadomo, rywal również niezbyt wymagający. Na to spotkanie oddelegowałem szóstkę w składzie: Woicki, Gierczyński, Hernandez, Papke, Wika, Perłowski. Na ławce usiedli: Ilic, Oivanen, [...]
ja nie robie karku wcale i jakos tam szyjka wyglada swego czasu podnoszenie hantli wzdluz tulowia czyli szrugsyszrugusyarnoldki (czy jakos tak) okolo 20 powtorzen ciezarem rownym 20RM ale priorytetem bylo dla mnie przystosawanie przedramion do "duzych" (jak na te czasy ciezarow zreszta czworoboczne rosna dosc szybko wiec najlepiej je [...]
Wątroba nie kuje. wątroba to akurat najmniejszy problem, jak przy starcie jest w dobrym stanie nawet bez osłonek specjalnie nie ucierpi tj szybko dojdzie do siebie, gorzej z profilem lipidowym, no ale tu już w trakcie cyklu należy robić badania nawet mimo stosowania niezwykle skutecznej osłonki (i to dosłownie osłonki, a nie antyoksydanta jak [...]
Do lata już niedaleko sezon widać w pełni :D A co do gainera to jak nie masz diety to lepiej nie kupuj tego bo wywalisz tylko kase w błoto,w twoim wieku przy dobrej diecie i dobrym treningu rosnie sie szybko.:]
[...] w życiu zrobiłem uwierz mi mnóstwo, teraz tez robie codziennie. Jednak nie chce być też tylko wyrzeźbiony i chudy przy tym lecz jednak szerszy o widocznych mięśniach jak na fotografiach sylwetek docelowych." Musisz wiedzieć że brzuszki nie spalą Ci tłuszczu, bardziej zwiększą tonus mięśni. Najlepiej gdybyś dodał do planu [...]
Son - co Ci powiedzieć - odpoczywaj tak szybko jak się da Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
[...] moczu. Ogólnie historia zaczęła się tak, że gdy wróciłem od nowo poznanej dziewczyny obudziłem się z gorączką. Od razu do lekarza, antybiotyk. 4dni i jestem zdrowy jak ryba. Potem się z nią widziałem, dyszała itd. więc uznałem, że była przeziębiona. Od tamtej pory zaczęły się problemy z potencją, oddawaniem moczu itp. Z początku [...]
Redukcja.?
